Выравнивание потолков

Выравнивание потолков

 

После въезда в только что купленную квартиру, многие сталкиваются с проблемой значительных перепадов уровня потолка. Зачастую это происходит из-за некачественной укладки плит, что, несомненно, нарушает интерьер комнаты. В этой статье мы рассмотрим некоторые способы выравнивания потолка, которые можно реализовать собственными силами без каких-либо профессиональных строительных навыков. Для начала необходимо определиться со способом выравнивания. Подобного рода работы можно разделить на два типа. “Сырые работы” подразумевают использование растворов, которые приготавливаются из сухих строительных смесей, например шпаклевка или штукатурка. “Сухими работами” называют работы с применение сухих отделочных материалов. Это могут быть гипсокартонные плиты, либо всевозможное пластиковые или металлические панели. Для того чтобы определиться с выбором работ, необходимо определить некоторые параметры. Во-первых, перепад уровня потолка, чтобы вычислить толщину наносимого слоя. Во-вторых, степень увлажнения помещения. Так, например, в ванной и спальне будут применяться различные типы материалов.
Первое с чего начинается ремонт потолка - это подготовка поверхности. Для этого необходимо удалить с него старую побелку и штукатурку. Сделать это можно при помощи щетки по металлу и стального шпателя. Особое внимание стоит обратить на стыки плит. Если штукатурка плохо держится и легко отделяется от поверхности шва, то лучшим вариантом будет так же и очистка швов. После того как поверхность была очищена и тщательно вымыта, можно приступить к обмерке потолка. Сделать это можно при помощи строительного водяного уровня, который состоит из двух колб, на поверхность которых нанесены деления. Колбы соединяются между собой при помощи длинного шланга. Перед измерением все это приспособление заполняется водой. Работа уровня основана на принципе сообщающихся сосудов, т.е. уровень воды в обеих колбах находящихся в вертикальном положении будет одинаковый. Измерение уровня производится по показаниям отметок на колбах. 


Измерение перепадов потолка


Для того чтобы измерить перепады потолка понадобиться пара человек. Один из них прилаживает уровень к поверхности стены под самым потолком и отмечает необходимый уровень, а другой при помощи второй колбы наносит отметки по всему периметру комнаты находящиеся на заданном уровне. Впоследствии отметки соединяются при помощи длинной линейки. Далее находим максимальное отклонение уровня потолка от нарисованной линии. Если отклонения не составляют более 50 мм, то можно применять выравнивание при помощи сухих смесей. Для этого нам понадобиться купить несколько видов материалов. Во-первых, это грунтовка. А во-вторых, штукатурка и базовая шпаклевка. Сейчас строительные материалы продает большое количество производителей, однако если вы остановились на какой то одной торговой марке, то лучше и все последующие материалы покупать именно этого производителя. Это гарантирует совместимость используемых материалов.

Грунтование поверхности потолка


Первым этапом в выравнивании потолка будет грунтование поверхности. Нанесения грунтовки обеспечивает более сильное сцепление поверхности с последующими наносимыми слоями. Так же грунтовки укрепляют поверхность, заполняя поры материала, и обеспечивают равномерное впитывание материала. Грунтовки, предназначенные для первичной обработки, зачастую еще называют праймер-грунтовками. При выборе грунтовки обратите внимание на типы поверхностей, на которые ее можно наносить. Среди них обязательно должен быть бетон.

Для помещений с повышенной влажностью стоит выбирать специальные грунты. Они создают на поверхности гидроизолирующий слой, защищающий материал от протечек, влаги и конденсата, а так же зачастую имеет добавки препятствующие появлению грибков или плесени.

Грунтовка наноситься равномерно по всей поверхности потолка при помощи валика или кисти. Если поверхность обладает высокой влагопоглащаемостью, то ее необходимо обработать повторно.

Оштукатуривание и шпаклевание потолка


После того как грунтовка высохла можно приступить к процессу оштукатуривания или шпаклевания. Теперь разберемся, что и когда нужно применять. Штукатурка предназначена для устранения больших неровностей(2 – 5 см). После оштукатуривания поверхность становиться достаточно ровной, но шероховатой, так как в штукатурке применяются довольно крупные зерна наполнителя. Устранить эти недостатки можно при помощи шпаклевки. Им можно устранять небольшие неровности, а так же создавать различные криволинейные поверхности (арки, скругленные углы и т.д.). Максимальная толщина слоя шпаклевки обычно находится в диапазоне от 5 до 15 мм. Шпаклевки можно разделить на 2 вида: стартовые или базовые и финишные. Первые предназначены для общепринятых работ, таких как выравнивание или создание декоративных элементов. Финишные шпаклевки предназначены для окончательного покрытия поверхности. Ими устраняют микротрещины, царапины и небольшие дефекты. В результате применения таких шпаклевок поверхность получается очень гладкой, благодаря использованию в наполнителе частичек очень мелкой фракции. Такие шпаклевки наносятся слоем в 1-2 мм.
В зависимости от используемой основы, сухие смеси в основном делятся на гипсовые и цементные.

На такие поверхности как бетон или штукатурка лучше наносить смеси на гипсовой основе. Такая поверхность будет иметь хорошие звуко-, тепло- изолирующими свойства и обладать высокой паропроницаемостью, в результате чего она способна отдавать и впитывать влагу, тем самым, поддерживая благоприятный микроклимат в помещении. Так же такая поверхность будет иметь нейтральный PH-фактор.

Для влажных помещений, таких как ванна, лучше применить цементную смесь. В любом случае необходимо прочитать на упаковке рекомендации производителя.
При выборе материала стоит обратить внимание на такие параметры как максимальная толщина слоя, типы используемых поверхностей и расход материала. В основном шпаклевки и штукатурки продаются в мешках по 20-25 кг.

Итак, если перепад потолка составляет 10-15 мм, то можно сразу приступать к шпаклеванию. Если более, то для начала придется выровнять поверхность штукатуркой. При перепадах свыше 20-30 мм перед оштукатуривание придется заняться армирование потолка. Для этого к потолку следует прикрепить специальную армирующую сетку. Она может быть двух видов: малярная или металлическая.

Малярная сетка или серпянка, продается рулонами шириной около 1 м. Зачастую внутренняя сторона имеет липкую поверхность, благодаря чему сетка легко приклеивается к потолку без помощи посторонних средств. В случае необходимости сетку можно приклеить на клей ПВА. Малярная сетка применяется при перепадах около 20-30 мм.
При перепадах свыше 30 мм применяется металлическая сетка. Для крепления такой сетки в домашних условия придется воспользоваться перфоратором и шурупами или гвоздями с широкой шляпкой.

После того как армирование потолка произведено, можно приступать к оштукатуриванию. Для этого понадобиться ведро и дрель с насадкой для размешивания состава. При смешивании состава с водой пользуются рекомендациями производителя.

После того как смесь приготовлена, ее наносят на потолок. Для этого необходимо иметь два шпателя: один маленький, а другой большой. Маленьким шпателем равномерно распределяют материал из емкости по поверхности большого. Далее шпаклевку равномерно наносят по выравниваемой поверхности. При нанесении раствора шпатель держат под углом к поверхности, причем, чем меньше будет угол с поверхностью, тем больший слой материала будет налаживаться. В случае если перепады потолка очень большие, то необходимо провести оштукатуривание несколькими слоями. При этом каждый слой должен окончательно высохнуть. Толщину слоя выбирают исходя из параметра “максимальная толщина слоя наносимого за один раз”, который должен быть, указан на упаковке.

Далее приступаем к шпаклеванию поверхности. Технологически этот процесс ничем не отличается от оштукатуривания. После того как слой штукатурки высохнет, его необходимо обработать мелкозернистой наждачной бумагой. Здесь на помощь прейдут специальные держатели для наждачной бумаги.

Если вы хотите получить идеально гладкую поверхность, то рекомендуется обработать поверхность финишной шпаклевкой. Так как наносимый слой будет очень тонким (в пределах 1 мм), то такого материала необходимо небольшой количество, что не вызовет значительных финансовых затрат на ремонт.

Главным плюсом “сырого метода” выравнивания является сохранение высоты потолков и экологичность поверхности.

Среди минусов можно выделить невозможность устранения больших перепадов, трудоемкость процесса и значительное количество грязи и пыли, появляющееся при ремонте.

Сухой метод выравнивания: гипсокартонный потолок


Теперь рассмотрим случай, когда необходимо устранить значительные перепады (5 см и более) потолка. Здесь необходимо применить “сухой” метод выравнивания. Для этого как нельзя лучше подойдут гипсокартонные плиты. Даже если перепады будут составлять 35-40 мм, то возможно целесообразно применить именно этот метод, так как в некоторых случаях можно получить более качественную поверхность, при меньших финансовых расходах, по сравнению с “сырыми работами”.

Гипсокартонный потолок представляет собой сборную конструкцию из гипсокартонных листов и металлический профилей. Такой потолок можно размещать практически в любой комнате, так как листы гипсокартона производятся из экологически чистых компонентов – слоя гипса, который снаружи армируется картоном. Такие листы имеют хорошие звукопоглощающие характеристики, PH фактор практически такой же, как и у кожи человека и обладают высокой огнестойкостью. В ванных комнатах устанавливается влагостойкий гипсокартон, который немного дороже обычного. Картонная облицовка таких листов проходит специальную обработку, которая увеличивает влагоотталкивающие свойства листа и уменьшает вероятность образования грибков и плесени. Толщина листов гипсокартона в основном имеет стандартные значения. Так 9.5 мм гипсокартон применяется для потолков, а 12.5 мм для стен. Размеры плиты будут, скорее всего, 2500х1200 мм или 3000х1200м.

Для начала, как и в предыдущем случае, следует по периметру комнаты при помощи водяного уровня нанести на стены разметку для будущего каркаса. При этом нужно учесть размеры всевозможных коммуникаций. К примеру, точечный светильник имеет высоту около 8см. Поэтому необходимый минимум от потолка будет составлять примерно 10см. Далее на стены по отмеченному уровню необходимо установить направляющие профили. Такой профиль напоминает букву “П” и в каталогах, скорее всего, будет обозначаться как Н28-3м. Расшифровать это можно как: направляющий профиль, размер желоба 28мм, длина 3м. Монтаж производится при помощи шурупов и дюбелей 6х40 с шагом 60-80 см.
Теперь необходимо установить каркас из потолочных профилей. Потолочный профиль, так же как и направляющий напоминает букву “П” за исключением того, то концы профиля в продольном направлении загнуты внутрь, что увеличивает его жесткость. Название профиля П60, расшифровывается как профиль потолочный, ширина 60 мм. Высота профиля составляет 27мм, что благополучно позволяет его вставить в направляющий 28мм профиль. Длина профиля составляет 3 или 4м.

Теперь поговорим о креплении такого профиля. Чтобы он не прогибался под весом всей конструкции, его необходимо прикрепить к потолку. Сделать это можно двумя способами. Если высота от потолочного профиля до потолка составляет менее 12см, то можно воспользоваться подвесом для профиля типа скоба. Название по каталогу “подвес профиля П60(скоба)125мм. 125мм – это максимальное расстояние от потолка до потолочного профиля. Так же существуют укороченные скобы размером 75мм. Сам подвес изготавливается в виде пластины, которая имеет в центре два отверстия для крепления. Далее его стороны отгибают вниз и прикручивают саморезами к профилю.

В случае если высота от потолочного профиля до потолка составляет более 12см, необходимо применять регулируемые подвесы: “подвес профиля П60 регулируемый”. Такой подвес одной своей стороной вставляется в профиль, а другой, крепиться к тяге, по которой он может перемещаться и фиксироваться. Тяга крепиться к потолку при помощи анкера.
Итак, приступим к установке. Для начала нужно запомнить главное правило: стыковать листы гипсокартона можно только на профилях. Поэтому, если потолочный профиль имеет ширину 60 мм, а лист гипсокартона 1200мм, то расстояние от стены до ближайшего края профиля будет составлять около 1970мм, что позволить совместить края листов на одном профиле. Итак, выбираем направление листов и размечаем на потолке места для крепления подвесов. Далее устанавливаем сами подвесы. При креплении пользуемся анкерами диаметром 6мм и длиной не менее 40мм. После того как подвесы установлены, необходимо подготовить сам профиль. Если его размеры больше, чем расстояние между стенами, то просто отпиливаем ножовкой по металлу ненужный кусок и заводим профиль в оба направляющих профиля на противоположенных стенах. Для того чтобы соблюдать горизонтальность профиля, можно воспользоваться строительным уровнем или натянутым шнуром, закрепленным на краях направляющих профилей.

В случае применения профилей типа скоба, отворачиваем боковые стороны на угол 90 градусов и высверливаем отверстия в обеих сторонах профиля для ввинчивания саморезов. Лишние края скобы, которые будут мешать установке листа гипсокартона, отгибаются в стороны.

В случае регулируемого подвеса, вставляем подвес в профиль и перемещаем его по тяге. Когда нужная высота установлена, подвес необходимо зафиксировать. Фиксация производиться различными способами в зависимости от конструкции подвеса. Если длины профиля не хватает, то необходимо воспользоваться еще одним профилем, который присоединить при помощи “соединителя профиля П60”. После установки нескольких рядов продольных профилей, необходимо установить поперечные профили. Для этого понадобится “соединитель для профилей одноуровневый (краб)”. Выглядит он как крестообразная пластина с различными защелками для профиля. Соединитель вставляется во внутреннюю часть продольного профиля, а по бокам к нему крепятся поперечные профили. Расстояние между поперечными профилями 60см. При этом нужно помнить, что поперечные профили так же должны попадать на стыки листов. После того как каркас готов, можно приступать к установке самих листов. Здесь нужно поговорить о резке гипсокартона. Одним из способов является резка при помощи ножа. Специальным ножом производиться надрез листа. Далее по одной из сторон наносят удар, в результате чего гипсокартон должен разломаться ровно по всей длине. Нижний слой кордона разрезается ножом. Опасность метода состоит в том, что не имея навыков, лист можно отломать не ровно по надрезу и боковую поверхность придется в последствии обрабатывать наждачной бумагой. Поэтому наилучшим вариантом будет применение электролобзика или мелкой ножовки. Такой вариант конечно приведет к большему количеству пыли, но зато за качество работы, скорее всего не придется волноваться. Так же нужно помнить, что гипсокартон достаточно хрупкий, и прежде чем пытаться его отпилить лист необходимо тщательно зафиксировать с обеих сторон всей длине в месте распила.

Для установки листа гипсокартона понадобится 3 человека. Два из них будет держать лист, а третий будет производить крепление к каркасу при помощи саморезов. Завинчивание саморезов необходимо начинать с угла плиты, двигаясь в двух взаимно перпендикулярных направлениях. Расстояние между саморезами должно составлять около 15-20см, при этом шляпки должны быть утоплены в гипсокартон на глубину около 1-2мм, так как в последствии они будут заделываться шпаклевкой.
Когда листы установлены, на швы необходимо приклеить узкую малярную сетку и заделать их при помощи шпаклевки....

 

chenlixiang

adidas yeezy boost 350

coach outlet online

toms shoes

ugg boots

tory burch outlet online

michael kors outlet clearance

louboutin shoes

timberland boots outlet

replica rolex watches

prada handbags

michael kors bags

fitflops

hermes outlet

hollister clothing

ralph lauren polo shirts

uggs uk

polo ralph lauren uk

nike outlet

cheap jerseys

tory burch sale

louis vuitton

louis vuitton

coach outlet

fitflop sandals

cheap nhl jerseys

air jordan shoes

christian louboutin outlet

uggs outlet

louis vuitton outlet stores

louis vuitton outlet stores

ugg boots

uggs outlet

pandora charms outlet

fitflop shoes

celine bags

ugg boots

doudoune canada goose

ugg outlet

ugg australia

abercrombie and fitch new york

cheap ray ban sunglasses

oakley sunglasses

pandora jewelry

christian louboutin sale

canada goose sale

mont blanc

celine outlet

coach outlet online

air jordan

michael kors handbags

timberland boots

ugg boots

discount rolex watches

stivali ugg

jordan femme

nike tn pas cher

pandora rings

adidas outlet store

gucci handbags

ray ban sunglasses

mcm outlet

lunettes ray ban

canada goose jackets

tommy hilfiger outlet

ray ban sunglasses

burberry scarf

kate spade handbags

adidas shoes

pandora bracelet

prada handbags

cheap louis vuitton

jordan shoes

cheap tory burch handbags

louis vuitton handbags

cheap louis vuitton bags

ugg outlet

hollister kids

nba jerseys shop

louis vuitton outlet stores

louis vuitton sac

moncler jackets

louis vuitton pas cher

abercrombie kids

canada goose coats

louis vuitton outlet stores

rolex watches outlet

tiffany jewelry

coach factory outlet

the north face jackets

adidas trainers

cheap ugg boots

miami heat jerseys

coach outlet online

moncler coats

cheap jordan retro

retro jordans

prada outlet

ugg outlet

coach outlet

louis vuitton handbags

true religion outlet

louboutin femme

rolex watches for sale

cincinnati bengals jerseys

air jordan shoes

new york knicks jerseys

cheap ugg boots

uggs outlet

ugg clearance

gucci outlet store

coach handbags

burberry handbags

louis vuitton handbags

louis vuitton outlet

giuseppe zanotti sneakers

ugg outlet store

true religion jeans

san antonio spurs jerseys

coach factory outlet

rolex watches

longchamp handbags

ray ban outlet

ray ban wayfarer

adidas yeezy boost 350

canada goose clothing

polo ralph lauren outlet

cheap nba jerseys

jordan retro

michael kors outlet

nike outlet store

canada goose outlet

michael kors outlet

louis vuitton handbags

kate spade handbags outlet

ugg outlet

mlb jerseys cheap

ugg boots

fitflops

oklahoma city thunder jerseys

louis vuitton handbags

toms sale

louis vuitton outlet

hollister clothing

ugg boots

polo shirts

gucci belts

polo outlet

uggs for sale

michael kors outlet online

uggs on sale

oakley sunglasses canada

mbt outlet store

louis vuitton outlet stores

ray ban glasses

toms outlet

mbt shoes clearance

ralph lauren

kate spade sale

uggs outlet online

louis vuitton outlet online

abercrombie kids

ugg boots

cheap ray ban sunglasses

canada goose jackets

polo ralph lauren

new england patriots jerseys

canada goose coats

ugg boots

ugg slippers

kate spade outlet

cheap jordan shoes

canada goose sale

the north face outlet

coach outlet store online clearances

cheap ray ban sunglasses

ugg outlet

louis vuitton outlet

boston celtics jerseys

louis vuitton handbags

ralph lauren shirts

coach factory outlet

mulberry uk

gucci belts

mont blanc pens

ralph lauren polo

borse louis vuitton

nfl jerseys

true religion jeans outlet

coach factory outlet

minnesota vikings jerseys

ugg australia

ugg australia

tory burch outlet

oakley sunglasses

michael kors outlet online

ugg sale

rolex watches

cheap ray ban sunglasses

cheap ray ban sunglasses

adidas nmd shoes

adidas shoes

louis vuitton purses

cheap ugg boots

coach outlet

louis vuitton handbags

fitflops sale clearance

louboutin uk

washington wizards jerseys

chanel handbags

cheap toms shoes

christian louboutin shoes

dallas mavericks jerseys

ugg boots

louis vuitton outlet

nike roshe run

kate spade outlet

cheap air max shoes

true religion

ugg boots uk

uggs outlet

nike roshe run

ugg boots uk

oakley sunglasses

ugg boots

uggs sale

ugg outlet

louis vuitton

toms shoes

pittsburgh steelers jerseys

ugg outlet

moncler coats

ugg sale

hockey jerseys

ugg uk

coach outlet online

replica watches

burberry outlet online

oakley sunglasses

moncler coats

ugg boots

michael kors handbags

the north face

canada goose outlet

adidas superstar

oakley vault

ralph lauren kids

christian louboutin shoes

coach outlet store online

michael kors handbags

adidas yeezy boost 350

canada goose clothing

coach outlet online

christian louboutin pas cher

ray ban glasses

the north face outlet

canada goose outlet

michael kors handbags clearance

coach factory outlet online

michael kors outlet online

tiffany and co jewelry

polo ralph lauren

adidas nmd r1

michael kors handbags

coach outlet online

cheap jordan shoes

ray bans

coach outlet online

seattle seahawks jerseys

coach outlet store online

michael kors outlet clearance

ugg boots clearance

chanel handbags

canada goose parka

moncler outlet

michael kors outlet

tiffany and co

supra sneakers

canada goose sale

cheap oakley sunglasses

louis vuitton outlet

pandora charms

canada goose online

adidas yeezy boost 750

adidas outlet store

coach outlet store online

sac longchamp

toms shoes

cheap oakley sunglasses

louis vuitton outlet

air jordan shoes

coach outlet store online clearances

adidas originals zx flux

jordan 11

cheap ugg boots

moncler outlet

gucci handbags

michael kors outlet

coach outlet store online clearances

nike air max pas cher

nike roshe run 3

canada goose outlet

toms shoes

cheap nfl jerseys

beats by dre

moncler sale

ugg outlet

louboutin shoes

ugg boots outlet

ray ban eyeglasses

canada goose sale

polo ralph lauren

seattle seahawks jerseys

air max 90

canada goose jackets clearance

ugg outlet online

ray ban sunglasses

michael kors outlet online

cheap jordans

ugg outlet online

louboutin outlet

oakley sunglasses outlet

mont blanc pens

ed hardy clothing

canada goose coats

christian louboutin shoes

toms outlet

scarpe hogan

ugg outlet

moncler sale

coach outlet store online

ugg boots uk

uggs pas cher

cheap rolex watches

coach outlet store online

louis vuitton purses

oakley sunglasses outlet

louis vuitton outlet stores

louis vuitton outlet stores

pandora bracelet

canada goose outlet

nike basketball shoes

coach factory outlet

ugg uk

north face

burberry sale

longchamp le pliage

michael kors handbags

oakley sunglasses outlet

ugg outlet

polo ralph lauren

cheap oakley sunglasses

michael kors outlet

ray ban glasses

red bottoms

nike roshe run flyknit

louis vuitton outlet online

true religion jeans

uggs on sale

mont blanc pens cheap

coach outlet

mlb jerseys

canada goose uk

los angeles clippers jerseys

michael kors handbags

gucci outlet online

ray ban sunglasses

michael kors outlet

denver broncos jerseys

hollister kids

hollister clothing store

ugg outlet

ugg boots

tod's shoes outlet

fitflop shoes

cheap ray bans

moncler pas cher

ugg sale

ray ban glasses

true religion outlet

louis vuitton handbags

adidas nmd

michael kors handbags

ralph lauren

oakley sunglasses outlet

cleveland cavaliers jerseys

ugg boots clearance

true religion

timberland boots

fitflops shoes

ugg canada

canada goose outlet

ugg slippers on sale

hilfiger jeans

cheap ugg boots

coach factory outlet

chaussures ugg

christian louboutin sale

air max sale

fitflop uk

doudoune moncler

ugg italia

christian louboutin paris

ugg sale

chicago bulls jerseys

ugg uk

cheap ugg boots

air max 90

christian louboutin sale

gucci outlet online

true religion jeans

louis vuitton outlet online

ugg uk

hermes scarf

nike trainers

jordan retro 12

uggs outlet

christian louboutin sale

golden state warriors jerseys

gucci outlet online

timberland outlet

ralph lauren outlet online

canada goose outlet

2016.11.28chenlixiang

chenlixiang

coach outlet store online

cheap ray ban sunglasses

north face jackets

vans store

coach factory outlet

hermes belt

replica rolex watches

coach outlet

coach outlet

coach outlet store online

cheap ray ban sunglasses

tory burch

nike roshe flyknit

mbt outlet

oakley outlet

ralph lauren outlet

nike blazer sneakers

true religion sale

nike huarache black

coach outlet store online clearances

longchamp outlet

adidas trainers

nike air max 2017

louboutin heels

fred perry polo shirts

mcm bags

fitflops sale

coach outlet online

ray ban sunglasses sale

michael kors handbags outlet

pandora charms

polo ralph lauren shirts

ray ban eyeglasses

ralph lauren outlet

nike air force 1 high

michael kors handbags

cheap oakley sunglasses

ray ban glasses

louboutin outlet

adidas nmd xr1

true religion jeans outlet

mlb jerseys cheap

curry 3 shoes

christian louboutin heels

adidas originals tubular

cheap jordan shoes

nhl jerseys

ralph lauren shirts

michael kors handbags outlet

timberland store

kate spade purses

beats by dre headphones

michael kors handbags

mcm belt

christian louboutin shoes

jordan shoes

coach outlet online

michael kors outlet online

polo ralph lauren outlet

air jordan shoes

burberry outlet

michael kors outlet online

polo ralph lauren

michael kors outlet online

toms outlet

ralph lauren outlet

ralph lauren polo outlet

adidas ultra boost uncaged

air max 2017

toms shoes for women

cheap ray ban sunglasses

coach handbags

adidas zx 750

oakley sunglasses outlet

ray ban aviators

cheap ray bans

adidas originals uk

michael kors outlet clearance

tory burch handbags

louboutin outlet

louboutin sneakers

ed hardy jeans

longchamp bags

adidas yeezy 350 boost

pandora jewelry outlet

nike free run flyknit

cheap ray ban sunglasses

michael kors bags

louboutin sale

nike air max 2017

nike outlet online

polo ralph lauren uk

michael kors outlet clearance

air max 2017

jordan shoes

adidas yeezy

coach outlet

cheap nfl jerseys wholesale

michael kors purses

cheap oakley sunglasses

fitflop sandals

ray ban outlet

longchamp outlet

cheap jordans

polo shirts wholesale

prada shoes

coach outlet store online

ray ban glasses

pandora outlet store

air jordan

mont blanc mountain pen

puma sneaker

ray ban eyeglasses

roshe run shoes

omega speedmaster

michael kors handbags

ralph lauren

coach outlet online

hermes bags

fitflops sale clearance

2017.3.4chenlixiang

RE: a total noob

chenlina20170504

louis vuitton outlet

instyler max

jordan 6

coach factory outlet

ray ban sunglasses uk

oakley vault

coach outlet

oakley sunglasses

ray bans uk

ray ban sunglasses

lebron shoes

coach outlet

coach factory outlet

polo ralph lauren

louis vuitton outlet

ferragamo belt

christian louboutin sale

ralph lauren polo

oakley sunglasses

oakley sunglasses

vibram fivefingers

broncos jerseys

ralph lauren outlet

michael kors handbags

pandora jewelry

supra shoes

mac cosmetics outlet

nike roshe run pas cher

louis vuitton handbags

oakley sunglasses

canada goose sale

ugg boots

warriors jerseys

michael kors

michael kors

polo ralph lauren

ralph lauren

ralph lauren outlet

michael kors handbags

michael kors outlet

louis vuitton belt

ray ban sunglasses

canada goose outlet

yeezy boost 350

ugg boots clearance

cleveland cavaliers jerseys

prada outlet

timberland boots

mbt shoes

cheap snapbacks

nike running

oakley sunglasses

ray ban wayfarer

nfl jerseys wholesale

beats by dr dre

borse louis vuitton

ugg boots

louboutin pas cher

louis vuitton outlet

coach factory outlet

toms outlet

louis vuitton outlet

ralph lauren outlet

michael kors outlet

nike air max pas cher

toms wedges

louis vuitton handbags

rolex watches for sale

abercrombie and fitch

louboutin outlet

adidas yeezy

coach outlet

hermes uk

oakley sunglasses

vans shoes

vans shoes

polo outlet

polo ralph lauren

hermes belt

jordan 3

ray ban sunglasses

fitflops outlet

ed hardy clothing

salvatore ferragamo shoes

gucci outlet online

coach factory outlet

nike football boots

pandora charms

timberland boots

louis vuitton outlet

vans store

coach outlet

polo ralph lauren outlet

columbia sportswear

kate spade outlet

salomon shoes

cheap jordan shoes

converse shoes

chanel bags

adidas nmd

ray ban sunglasses

replica rolex watches

oakley sunglasses

michael jordan shoes

kate spade handbags

vans shoes

louboutin pas cher

louis vuitton belt

coach factory outlet

clippers jerseys

louis vuitton

michael kors outlet

christian louboutin

asics shoes

timberland outlet

ray ban sunglasses

michael kors outlet

miami heat jerseys

adidas stan smith

pandora jewelry

ralph lauren uk

omega watches

michael kors handbags

celine outlet

ray ban sunglasses

michael kors bags

ugg slippers

coach outlet

michael kors

hollister outlet

mavericks jerseys

giuseppe zanotti shoes

gucci handbags

jordan retro

louis vuitton outlet

retro jordans

coach outlet

christian louboutin

columbia outlet

ray ban sunglasses

louis vuitton purses

abercrombie and fitch

louis vuitton outlet

knicks jerseys

pittsburgh steelers jerseys

manolo blahnik

michael kors outlet

chaussures christian louboutin

celine handbags

ralph lauren uk

north face

jordan 4

bulls jerseys

under armour outlet

cheap mlb jerseys

coach outlet

christian louboutin uk

coach factory outlet

christian louboutin outlet

michael kors canada

the north face

michael kors handbags

coach outlet

oakley canada

louis vuitton outlet

oakley sunglasses

jordan femme pas cher

kate spade outlet

louis vuitton outlet

columbia sportswear

michael kors uk

coach factory outlet

wizards jerseys

adidas yeezy

michael kors canada

manchester united jersey

adidas neo

michael kors uk

michael kors outlet

canada goose jackets

pandora rings

nike soccer shoes

michael kors handbags

michael kors outlet

lunettes ray ban

toms outlet

ralph lauren outlet

oakley sunglasses

michael kors outlet online

louis vuitton handbags

michael kors uk

seahawks jerseys

ralph lauren uk

chelsea jersey

nike shoes

christian louboutin uk

louis vuitton handbags

michael kors outlet

louis vuitton outlet online

timberland boots

tommy hilfiger outlet

clarks outlet

burberry handbags

oakley store

louis vuitton outlet

boston celtics jerseys

air jordan

ugg boots

michael kors tote

adidas nmd r1

christian louboutin shoes

louis vuitton handbags

adidas stan smith

coach outlet canada

coach outlet

ugg boots

nhl jerseys

coach purses

toms shoes

ray ban eyeglasses

thunder jerseys

giuseppe zanotti

nfl jerseys cheap

adidas yeezy

timberland boots uk

patriots jerseys

coach outlet

louis vuitton handbags

ray ban sunglasses

ralph lauren

louis vuitton handbags

sac louis vuitton

louis vuitton outlet

gucci shoes

seahawks jerseys

toms uk

salvatore ferragamo

hollister kids

scarpe hogan

michael kors canada

jordan 8

michael kors outlet

replica watches

kd shoes

louis vuitton handbags

louis vuitton outlet

toms shoes

true religion jeans

christian louboutin outlet

polo ralph lauren

uggs on clearance

louis vuitton uk

beats by dre

spurs jerseys

toms outlet

louis vuitton outlet

pandora jewelry

coach factory outlet

prada sunglasses

polo ralph lauren

tiffany and co

true religion sale

the north face jackets

burberry outlet

jordan 13

oakley vault

michael kors handbags

abercrombie kids

kobe shoes

clarks shoes

longchamp pas cher

ugg outlet

asics shoes

cheap basketball shoes

clarks shoes

fred perry outlet

christian louboutin

adidas football boots

louis vuitton outlet stores

louis vuitton outlet stores

ray ban canada

louis vuitton outlet

michael kors outlet

michael kors handbags

coach handbags

coach factory outlet

coach outlet

toms outlet

rolex watches

christian louboutin chaussures

coach outlet online

mcm outlet

ray ban sunglasses

christian louboutin shoes

nike outlet

michael kors handbags

air jordan 14

oakley sunglasses

oakley sunglasses

nike outlet

bengals jerseys

new balance shoes

cheap jordan shoes

mlb jerseys

rolex watches

the north face

sac longchamp

kobe shoes

calvin klein jeans

true religion outlet

fitflops sandals

adidas soccer shoes

converse shoes

adidas outlet

vikings jerseys

chenlina20170504

20170511

20170511 junda

louis vuitton

true religion outlet uk

ralph lauren outlet

cheap oakley sunglasses

vans outlet

ed hardy outlet

coach factory outlet

michael kors outlet clearance

nike trainers uk

louis vuitton borse

ralph lauren polo

nfl jersey wholesale

nike shoes

ralph lauren

beats by dre

coach outlet online

chrome hearts

nike roshe run

nike shoes for women

coach outlet

fitflops

polo outlet store

coach outlet

coach outlet online

oakley sunglasses wholesale

polo ralph lauren

christian louboutin shoes

michael kors handbags

oakley sunglasses

ralph lauren uk

polo ralph lauren outlet

marc jacobs sale

birkenstock shoes

coach outlet online

asics,asics israel,asics shoes,asics running shoes,asics israel,asics gel,asics running,asics gel nimbus,asics gel kayano

gucci bags

gucci outlet online

cleveland cavaliers jerseys

adidas wings shoes

nike shoes uk

coach outlet

coach outlet

longchamp handbags

fitflops uk

tory burch outlet

kate spade uk

michael kors outlet clearance

coach outlet store online

true religion uk

oakley sunglasses sale

polo pas cher

rolex uk

coach outlet

camisetas futbol baratas

thomas sabo charms

mac cosmetics sale

ray ban sunglasses

burberry canada

christian louboutin outlet

michael kors outlet clearance

ray ban sunglasses uk

ray ban wayfarer

cheap jordan shoes

nba jerseys

coach outlet store online

cheap ray ban sunglasses

nike free running

michael kors outlet online

ralph lauren outlet

polo ralph lauren

hermes birkin bag

ray ban sunglasses outlet

louis vuitton outlet

gucci outlet store

coach outlet clearance

air max 90

louis vuitton handbags

cheap oakley sunglasses

coach outlet

louis vuitton outlet online

ferragamo shoes

gucci borse

swarovski jewellery

mulberry handbags

cheap ray ban sunglasses

coach outlet

rolex watches for sale

oakley sunglasses wholesale

michael kors outlet clearance

yeezy boost 350

ferragamo shoes sale

michael kors outlet online

oakley sunglasses

tods outlet online

prada outlet

louis vuitton

louis vuitton outlet

cheap jordan shoes

cheap oakley sunglasses

nike trainers

michael kors handbags clearance

adidas shoes

michael kors outlet

coach outlet

christian louboutin outlet

louis vuitton

swarovski crystal

nike roshe run

michael kors outlet clearance

longchamp outlet

nike air huarache

ralph lauren outlet

salomon outlet

pandora outlet

mcm outlet

kobe bryants shoes

ray ban sunglasses

coach outlet

birkenstock shoes

ralph lauren polo

kobe shoes

ralph lauren outlet stores

adidas nmd

rolex outlet

coach outlet online

true religion jeans

coach handbags outlet

mcm handbags

rolex watches,rolex replica watches,replica rolex watches,replica watches

true religion jeans

louis vuitton outlet stores

coach outlet

air max 2015

michael kors handbags

mbt shoes outlet

louis vuitton

louis vuitton

fitflops sale clearance

nfl jerseys

oakley sunglasses wholesale

louis vuitton outlet

coach outlet online

cheap ray ban sunglasses

reebok shoes

louis vuitton outlet stores

herve leger dresses

nike blazer pas cher

swarovski outlet

cheap ray bans

ralph lauren outlet

polo ralph lauren

michael kors outlet

mulberry bags

nike outlet store

ralph lauren outlet

oakley sunglasses wholesale

louis vuitton outlet online

pandora charms sale clearance

swarovski uk

iphone case uk

adidas uk store

true religion jeans

christian louboutin sale

nba jerseys wholesale

tory burch outlet online store

cheap oakley sunglasses

cheap football shirts

burberry outlet store

oakley sunglasses wholesale

cheap jordan shoes

ray ban sunglasses uk

oakley sunglasses wholesale

michael kors outlet clearance

nhl jerseys

omega outlet

michael kors outlet online

louis vuitton

hollister shirts

michael kors outlet

cheap oakley sunglasses

coach outlet online

cheap nfl jerseys

christian louboutin shoes

gucci outlet online

true religion outlet

louis vuitton uk

hollister

nfl jerseys

ferragamo outlet

mlb jerseys

supra shoes sale

kate spade uk

soccer cleats

michael kors outlet online

true religion outlet

coach factory outlet

mont blanc outlet

michael kors outlet clearance

louis vuitton outlet online

beats headphones

mlb jerseys

longchamp

tory burch outlet online

ralph lauren outlet

louis vuitton outlet

cheap oakley sunglasses

coach outlet

louis vuitton handbags

nfl jersey wholesale

louis vuitton outlet store

michael kors outlet

true religion jeans sale

cheap ray ban sunglasses

michael kors outlet online

jordan 4

cheap ray ban sunglasses

lebron shoes

coach factory outlet

polo ralph lauren outlet

christian louboutin

swarovski crystal

rolex watches,rolex watches,swiss watches,watches for men,watches for women,omega watches,replica watches,rolex watches for sale,rolex replica,rolex watch,cartier watches,rolex submariner,fake rolex,rolex replica watches,replica rolex

michael kors outlet

michael kors outlet

true religion jeans

fitflops

michael kors outlet clearance

coach outlet clearance

air force 1 shoes

michael kors outlet

new balance outlet

ray ban sunglasses

polo outlet

coach factory outlet

michael kors uk

coach outlet online

cartier watches for women

beats headphones

mont blanc pens

nike air huarache

christian louboutin shoes

snapbacks wholesale

hollister shirts

adidas nmd runner

roshe run

coach outlet online

oakley sunglasses sale

michael kors canada

ray-ban sunglasses

soccer jerseys wholesale

coach outlet clearance

polo ralph lauren outlet

polo ralph lauren

oakley sunglasses wholesale

swarovski jewelry

michael kors outlet online

ferragamo outlet

cheap mlb jerseys

mizuno shoes

puma shoes

coach outlet

coach outlet online

michael kors outlet clearance

chrome hearts outlet

oakley sunglasses wholesale

air max 90

louis vuitton

tory burch outlet online

oakley sunglasses wholesale

michael kors outlet online

true religion outlet

nike air max 90

cheap oakley sunglasses

cartier watches for sale

tory burch outlet online

cheap oakley sunglasses

ralph lauren outlet

coach factory outlet

cheap oakley sunglasses

hollister clothing store

mulberry uk

burberry outlet sale

tory burch outlet online

cheap ray ban sunglasses

cazal outlet

longchamp outlet online

cartier watches for sale

louis vuitton bags

michael kors outlet online

louis vuitton

polo ralph lauren

cheap oakley sunglasses

michael kors outlet

hermes belts

louis vuitton outlet

coach outlet online coach factory outlet

michael kors outlet clearance

rolex watches outlet

michael kors uk

cheap nike shoes

polo ralph lauren

air max 90

ralph lauren

rolex watches

coach outlet store online

ralph lauren polo

ralph lauren uk

michael kors uk

tory burch outlet stores

michael kors outlet stores

polo shirts

ferragamo shoes

sac louis vuitton pas cher

cheap ray bans

gucci outlet online

polo outlet

kate spade

ferragamo outlet

coach outlet

cheap soccer jerseys

juicy couture tracksuit

coach outlet store online

fitflops sale clearance

prada outlet

cheap oakley sunglasses

louis vuitton outlet online

coach outlet clearance

oakley sunglasses wholesale

coach outlet clearance

yeezy boost

cheap oakley sunglasses

louis vuitton outlet

oakley sunglasses wholesale

kd shoes

pandora jewelry

coach outlet online

gucci outlet online

coach factory outlet

michael kors outlet online

mulberry handbags sale

jerseys wholesale

louis vuitton

louis vuitton uk

michael kors outlet

lacoste shirts

ralph lauren

bottega veneta outlet online

longchamp outlet

polo outlet stores

foamposite shoes

air max 90

lacoste outlet

ralph lauren shirts

cheap oakley sunglasses

cheap jordans free shipping

nike uk store

fitflops sale clearance

instyler

christian louboutin outlet

oakley sunglasses sale

links of london jewellery

coach outlet online

cheap ray ban sunglasses

fitflops sale clearance

cheap oakley sunglasses

michael kors wallets for women

coach outlet online

louis vuitton outlet online

ferragamo shoes

mulberry handbags sale

ray ban sunglasses outlet

louis vuitton outlet

longchamp handbags

michael kors uk

michael kors outlet

coach outlet online coach factory outlet

christian louboutin shoes

polo ralph lauren outlet

adidas outlet

cartier watches

coach outlet

nike store uk

cheap replica watches

rolex orologi

polo outlet

louis vuitton outlet stores

ray ban sunglasses

hermes outlet

michael kors handbags outlet

michael kors handbags

louis vuitton

valentino shoes

true religion jeans

coach outlet

polo outlet online

christian louboutin

cheap jordans for sale

rolex watches

louis vuitton handbags

michael kors factory outlet

nike outlet online

michael kors outlet clearance

nike outlet store online

michael kors outlet clearance

prada outlet online

cheap ray ban sunglasses

burberry outlet store

reebok shoes

oakley sunglasses wholesale

ray ban sunglasses wholesale

mulberry outlet,mulberry handbags outlet

ray-ban sunglasses

lebron shoes

michael kors handbags

michael kors outlet online

coach outlet online

ecco outlet

coach factory outlet

mulberry outlet

ralph lauren uk

coach outlet

coach outlet store online

nhl jerseys wholesale

gucci outlet

kobe 9 elite

michael kors outlet store

los angeles lakers

cheap nba jerseys

christian louboutin sale

coach outlet store

true religion outlet

true religion canada

cheap jerseys wholesale

ysl outlet online

fitflops

michael kors outlet

ralph lauren

oakley sunglasses

cartier outlet

nike trainers

cheap jordans

coach outlet store online

pandora jewellery

cheap ray ban sunglasses

true religion jeans outlet

louis vuitton outlet

longchamp

polo ralph lauren

fitflops uk

coach outlet

cheap oakley sunglasses

coach outlet

ray bans

ralph lauren outlet

cheap oakley sunglasses

coach outlet online

coach outlet store online

coach outlet online

prada sunglasses for women

tory burch outlet online

basketball shoes,basketball sneakers,lebron james shoes,sports shoes,kobe bryant shoes,kobe sneakers,nike basketball shoes,running shoes,mens sport shoes,nike shoes

beats by dre

christian louboutin uk

cheap oakley sunglasses

louis vuitton outlet

cheap ray ban sunglasses

hermes outlet store

coach outlet online

mulberry handbags

coach outlet online

coach factory outlet

polo outlet stores

coach factory outlet

polo ralph lauren

giuseppe zanotti shoes

oakley sunglasses sale

fred perry polo

christian louboutin shoes

coach outlet online

nfl jersey

longchamp handbags

pandora outlet

converse shoes sale

beibei

Summer sports drink milk,Polo Ralph Lauren the skin will be Converse Outlet Store able to white,Christian Louboutin Shoes almost every girl Cheap Ray Ban Sunglasses has such a whitening errors.In fact,Ralph Lauren Polo it's just a good yearning and hard to Coach Outlet Store Online reach.Milk can Michael Kors Outlet Store provide the most Coach Outlet Online important nutrients for the human body Christian Louboutin Outlet Store is calcium and protein,Cheap Ray Bans fat is not low.Polo Ralph Lauren Said milk emollient,The North Face Jackets and not considered nonsensical,but hope that through the milk to Ralph Lauren Outlet achieve whitening Air Jordans effect is too difficult.Michael Kors Outlet Online Because in the digestion process,Pandora Jewelry Sale can be fully absorbed and true religion jeans achieve the skin Coach Outlet Store Online tissue nutrition is minimal,Coach Factory Outlet the effect Coach Factory Outlet is not as good as Cheap Jordans milk wash or milk bath,Oakley Sunglasses vitamin C intake is enough,Salvatore Ferragamo sugar intake has reached a certain level,Ralph Lauren Outlet In this amount up to eat more,Coach Outlet there will be someone to tory burch outlet turn the skin yellow problem.Tory Burch Shoes In fact,Michael Kors Bags this is because true religion outlet citrus in a Coach Outlet large number Ferragamo Shoes of carotenoids after the intake can not be Christian Louboutin Outlet immediately metabolized true religion jeans outlet out of the situation.Pandora Jewelry The concentration of carotene Under Armour Outlet Store in the blood is too high,New Balance Shoes Outlet deposition in the skin Coach Factory Outlet tissue will appear yellow cheap jordan skin phenomenon.However,cheap Oakley this yellow is temporary,the north face outlet return to Michael Kors Outlet online normal diet Michael Kors Bags after 6 weeks,Michael Kor Factory Outlet it will automatically Ray-Ban Sunglasses Outlet heal.Oakley Sunglasses Running is Salomon Running Shoes the best fat reduction exercise,North Face Jackets but many Under Armour Outlet fitness coffee are Nike Outlet Store recommended,Converse Shoes fat people try not Kate Spade Handbags to rely on running to Coach Outlet Stores lose weight.Cheap Jordans Because the heavier people Coach Outlet Online running will increase Polo Ralph Lauren Shirts the knee injury,coach outlet so will choose HIIT to Cheap Oakley Outlet achieve the purpose of Coach Outlet reducing fat.Michael Kors Outlet Including squatting posture Salomon Outlet will make Pandora Bracelets the knee pressure doubled.Giuseppe Zanotti Sometimes walking ray ban sunglasses outlet knee will be Coach Outlet issued a true religion jeans creak;sound,Oakley Sunglasses Outlet then you have to Coach Outlet Store pay attention! Adidas Shoes Or reduce Timberland Outlet the movement,cheap Jordan or rest otherwise affect the normal life,Michael Kors Outlet 7 movements to ease the knee pressure,Coach Factory Outlet in fact,true religion outlet some bad postures the north face and movements in life,tommy hilfiger outlet will cause the waist michael kors store online load is too large,Asics Sneakers over time,Michael Kors Factory Outlet the waist appears symptoms.Many people go to Michael Kors Online the hospital Coach Outlet after treatment,adidas nmd shoes the symptoms will be Louboutin Outlet significantly improved,Michael Kors Outlet but after Tommy Hilfiger Shirts the end of Timberland Boots Outlet treatment did not Adidas Outlet follow the doctor,Polo Ralph Lauren Outlet Store therapist's Ray Ban Sunglasses guided exercise.Kate Spade Outlet Because the Ray Ban Sunglasses wrong action continues Michael Kor Store Online to exist,oakley outlet online the waist is ray ban outlet online still 'injured',New Balance Outlet so low back pain Ray Ban Sunglasses is also repeated.Christian Louboutin Shoes Therefore,Michael Kors Outlet Online the daily life to Coach Outlet Store Online avoid injury waist injury action,retro jordan shoes the core Moncler Jackets muscle stability,tory burch sale low back pain will be Coach Outlet far away from you.Michael Kors Outlet Online Our life is inseparable Polo Ralph Lauren Outlet from the water every day to kate spade add water,Kate Spade Outlet Store and now many people Nike Factory Outlet pay more attention to coach outlet drinking water,nike outlet how much water every day to Coach Factory Outlet Store Online drink a different view,Ray-Ban Sunglasses Outlet are now longchamp outlet advocating drinking Giuseppe Zanotti Outlet water that Coach Outlet Clearance you know what Coach Factory Outlet Online the benefits of Michael Kors Outlet drinking water Ed Hardy Outlet Store The best time to Nike Outet Store drink water you know,Asics Shoes the human body water loss of about 450 ml per night,Christian Louboutin Outlet after getting Michael Kors Outlet up in the morning coach factory outlet will be in cheap oakley sungalsses a physiological Christian Louboutin Outlet state of water shortage.Oakley Outlet Before eating,nike shoes fasting drink a cup true religion outlet of warm air boiled water is the best The North Face Jackets ,so that the blood can be quickly diluted to Michael Kors Factory Outlet Online improve the night Cheap NBA Jerseys dehydration.Coach Outlet online If conditions Coach Handbags Outlet permit,oakley outlet you can add a fresh lemon,Michael Kors Outlet can play a purge stool,kate spade handbags Outlet remove toxins effect.Coach Outlet Stores Do not drink too much water Michael Kors Outlet Online before going to bed,michael kors outlet or frequent night will Tory Burch Outlet Online affect sleep,north face jackets but can not drink water,Swarovski Jewelry Outlet you should sip and Polo Ralph Lauren Outlet two sleep again.Tory Burch Flats Because when people sleep,Coach Factory Outlet Online the body of water loss,Oakley Sunglasses Outlet resulting in longchamp handbags reduced Polo Outlet blood in the blood,Nike Air Max blood viscosity Burberry Bags Sale becomes high.Ray Ban Outlet Appropriate yeezy boost drink before going to sleep,Michael Kors Outlet Online can alleviate north face jackets the phenomenon,Cheap Air Jordans Shoes thereby reducing Kate Spade Handbags Outlet the risk of Coach Factory Outlet cerebral thrombosis.In addition,Coach Outlet the elderly before going to Coach Outlet bed is best standing Cheap Jerseys in the bedside a glass of water,Retro Air Jodan Shoes feeling thirsty need to drink a few mouthfuls.Prada Outlet Store Eating too Oakley Sunglasses salty can lead to Moncler Jackets Outlet high blood Ray Ban Sunglasses Outlet pressure,coach outlet store US saliva secretion,Ralph Lauren Outlet oral mucosal edema.If you eat salty,adidas nmd the first thing to North Face Jackets Outlet do is drink plenty of water,Longchamp Handbags preferably cool Coach Outlet Online white or lemonade,Coach factory Outlet Store try not to Oakley Sunglasses drink sugar drinks or yogurt,oakley sunglasses outlet sugar but will Air Jordans Shoes increase the thirst.Timberland Light milk more than 90% are water,kate spade outlet and is rich in potassium,polo ralph lauren outlet can promote Fitflop Sandals sodium discharge,Swarovski Outlet is also a good choice.cheap nike air max A lot of people Michael Kors Bags Outlet often feel thirsty,kate spade handbags put a glass of Tory Burch Outlet Store water drained.Fitflop Shoes As everyone knows,oakley sunglasses outlet after the hot water bath,Burberry Outlet the body by the expansion of blood vessels,Michael Kors Outlet blood flow increases,yeezy boost 350 the heart beats faster than usual,Timberland Boots drink too fast will be bad health,Ray-Ban Sunglasses Outlet especially the elderly,nike air max should be Jordan shoes a small mouth slowly drink Coach Outlet a cup of warm water.tory burch outlet store People in the high fever,Red Bottom Shoes will sweat in the cheap ray ban sungalsses form of heat,Michael Kors Outlet resulting in polo outlet a lot of water consumption,Ed Hardy Clothing Outlet serious will Tory Burch Outlet Store cause dehydration.Therefore,Ralph Lauren Outlet timely replenishment during the fever is very important.Prada Handbags You can drink a small amount ray ban outlet of warm water Ray Ban Outlet or warm glucose water,Pandora Jewelry Sale about half an hour Longchamp Outlet to drink once.Ray Ban Outlet Drink millet gruel,Michael Kors Handbags Outlet mung bean soup is also a good choice.

beibei

Summer sports drink milk,Polo Ralph Lauren the skin will be Converse Outlet Store able to white,Christian Louboutin Shoes almost every girl Cheap Ray Ban Sunglasses has such a whitening errors.In fact,Ralph Lauren Polo it's just a good yearning and hard to Coach Outlet Store Online reach.Milk can Michael Kors Outlet Store provide the most Coach Outlet Online important nutrients for the human body Christian Louboutin Outlet Store is calcium and protein,Cheap Ray Bans fat is not low.Polo Ralph Lauren Said milk emollient,The North Face Jackets and not considered nonsensical,but hope that through the milk to Ralph Lauren Outlet achieve whitening Air Jordans effect is too difficult.Michael Kors Outlet Online Because in the digestion process,Pandora Jewelry Sale can be fully absorbed and true religion jeans achieve the skin Coach Outlet Store Online tissue nutrition is minimal,Coach Factory Outlet the effect Coach Factory Outlet is not as good as Cheap Jordans milk wash or milk bath,Oakley Sunglasses vitamin C intake is enough,Salvatore Ferragamo sugar intake has reached a certain level,Ralph Lauren Outlet In this amount up to eat more,Coach Outlet there will be someone to tory burch outlet turn the skin yellow problem.Tory Burch Shoes In fact,Michael Kors Bags this is because true religion outlet citrus in a Coach Outlet large number Ferragamo Shoes of carotenoids after the intake can not be Christian Louboutin Outlet immediately metabolized true religion jeans outlet out of the situation.Pandora Jewelry The concentration of carotene Under Armour Outlet Store in the blood is too high,New Balance Shoes Outlet deposition in the skin Coach Factory Outlet tissue will appear yellow cheap jordan skin phenomenon.However,cheap Oakley this yellow is temporary,the north face outlet return to Michael Kors Outlet online normal diet Michael Kors Bags after 6 weeks,Michael Kor Factory Outlet it will automatically Ray-Ban Sunglasses Outlet heal.Oakley Sunglasses Running is Salomon Running Shoes the best fat reduction exercise,North Face Jackets but many Under Armour Outlet fitness coffee are Nike Outlet Store recommended,Converse Shoes fat people try not Kate Spade Handbags to rely on running to Coach Outlet Stores lose weight.Cheap Jordans Because the heavier people Coach Outlet Online running will increase Polo Ralph Lauren Shirts the knee injury,coach outlet so will choose HIIT to Cheap Oakley Outlet achieve the purpose of Coach Outlet reducing fat.Michael Kors Outlet Including squatting posture Salomon Outlet will make Pandora Bracelets the knee pressure doubled.Giuseppe Zanotti Sometimes walking ray ban sunglasses outlet knee will be Coach Outlet issued a true religion jeans creak;sound,Oakley Sunglasses Outlet then you have to Coach Outlet Store pay attention! Adidas Shoes Or reduce Timberland Outlet the movement,cheap Jordan or rest otherwise affect the normal life,Michael Kors Outlet 7 movements to ease the knee pressure,Coach Factory Outlet in fact,true religion outlet some bad postures the north face and movements in life,tommy hilfiger outlet will cause the waist michael kors store online load is too large,Asics Sneakers over time,Michael Kors Factory Outlet the waist appears symptoms.Many people go to Michael Kors Online the hospital Coach Outlet after treatment,adidas nmd shoes the symptoms will be Louboutin Outlet significantly improved,Michael Kors Outlet but after Tommy Hilfiger Shirts the end of Timberland Boots Outlet treatment did not Adidas Outlet follow the doctor,Polo Ralph Lauren Outlet Store therapist's Ray Ban Sunglasses guided exercise.Kate Spade Outlet Because the Ray Ban Sunglasses wrong action continues Michael Kor Store Online to exist,oakley outlet online the waist is ray ban outlet online still 'injured',New Balance Outlet so low back pain Ray Ban Sunglasses is also repeated.Christian Louboutin Shoes Therefore,Michael Kors Outlet Online the daily life to Coach Outlet Store Online avoid injury waist injury action,retro jordan shoes the core Moncler Jackets muscle stability,tory burch sale low back pain will be Coach Outlet far away from you.Michael Kors Outlet Online Our life is inseparable Polo Ralph Lauren Outlet from the water every day to kate spade add water,Kate Spade Outlet Store and now many people Nike Factory Outlet pay more attention to coach outlet drinking water,nike outlet how much water every day to Coach Factory Outlet Store Online drink a different view,Ray-Ban Sunglasses Outlet are now longchamp outlet advocating drinking Giuseppe Zanotti Outlet water that Coach Outlet Clearance you know what Coach Factory Outlet Online the benefits of Michael Kors Outlet drinking water Ed Hardy Outlet Store The best time to Nike Outet Store drink water you know,Asics Shoes the human body water loss of about 450 ml per night,Christian Louboutin Outlet after getting Michael Kors Outlet up in the morning coach factory outlet will be in cheap oakley sungalsses a physiological Christian Louboutin Outlet state of water shortage.Oakley Outlet Before eating,nike shoes fasting drink a cup true religion outlet of warm air boiled water is the best The North Face Jackets ,so that the blood can be quickly diluted to Michael Kors Factory Outlet Online improve the night Cheap NBA Jerseys dehydration.Coach Outlet online If conditions Coach Handbags Outlet permit,oakley outlet you can add a fresh lemon,Michael Kors Outlet can play a purge stool,kate spade handbags Outlet remove toxins effect.Coach Outlet Stores Do not drink too much water Michael Kors Outlet Online before going to bed,michael kors outlet or frequent night will Tory Burch Outlet Online affect sleep,north face jackets but can not drink water,Swarovski Jewelry Outlet you should sip and Polo Ralph Lauren Outlet two sleep again.Tory Burch Flats Because when people sleep,Coach Factory Outlet Online the body of water loss,Oakley Sunglasses Outlet resulting in longchamp handbags reduced Polo Outlet blood in the blood,Nike Air Max blood viscosity Burberry Bags Sale becomes high.Ray Ban Outlet Appropriate yeezy boost drink before going to sleep,Michael Kors Outlet Online can alleviate north face jackets the phenomenon,Cheap Air Jordans Shoes thereby reducing Kate Spade Handbags Outlet the risk of Coach Factory Outlet cerebral thrombosis.In addition,Coach Outlet the elderly before going to Coach Outlet bed is best standing Cheap Jerseys in the bedside a glass of water,Retro Air Jodan Shoes feeling thirsty need to drink a few mouthfuls.Prada Outlet Store Eating too Oakley Sunglasses salty can lead to Moncler Jackets Outlet high blood Ray Ban Sunglasses Outlet pressure,coach outlet store US saliva secretion,Ralph Lauren Outlet oral mucosal edema.If you eat salty,adidas nmd the first thing to North Face Jackets Outlet do is drink plenty of water,Longchamp Handbags preferably cool Coach Outlet Online white or lemonade,Coach factory Outlet Store try not to Oakley Sunglasses drink sugar drinks or yogurt,oakley sunglasses outlet sugar but will Air Jordans Shoes increase the thirst.Timberland Light milk more than 90% are water,kate spade outlet and is rich in potassium,polo ralph lauren outlet can promote Fitflop Sandals sodium discharge,Swarovski Outlet is also a good choice.cheap nike air max A lot of people Michael Kors Bags Outlet often feel thirsty,kate spade handbags put a glass of Tory Burch Outlet Store water drained.Fitflop Shoes As everyone knows,oakley sunglasses outlet after the hot water bath,Burberry Outlet the body by the expansion of blood vessels,Michael Kors Outlet blood flow increases,yeezy boost 350 the heart beats faster than usual,Timberland Boots drink too fast will be bad health,Ray-Ban Sunglasses Outlet especially the elderly,nike air max should be Jordan shoes a small mouth slowly drink Coach Outlet a cup of warm water.tory burch outlet store People in the high fever,Red Bottom Shoes will sweat in the cheap ray ban sungalsses form of heat,Michael Kors Outlet resulting in polo outlet a lot of water consumption,Ed Hardy Clothing Outlet serious will Tory Burch Outlet Store cause dehydration.Therefore,Ralph Lauren Outlet timely replenishment during the fever is very important.Prada Handbags You can drink a small amount ray ban outlet of warm water Ray Ban Outlet or warm glucose water,Pandora Jewelry Sale about half an hour Longchamp Outlet to drink once.Ray Ban Outlet Drink millet gruel,Michael Kors Handbags Outlet mung bean soup is also a good choice.

xiaozheng6666

2017-7-10 xiaozheng6666

cheap oakley sunglasses

prada outlet store

mont blanc

ugg outlet

lacoste outlet

pandora charms

polo outlet

longchamp outlet online

fitflops outlet

adidas outlet online

oakley sunglasses wholesale

asics running shoes

cheap oakley sunglasses

mulberry uk

prada outlet stores

fitflops sale

canada goose jackets

michael kors outlet

michael kors outlet

michael kors handbags sale

oakley sunglasses

michael kors outlet online

coach factory outlet

coach outlet

yeezy boost 350 v2

cheap oakley sunglasses

pandora outlet online

canada goose outlet store

moncler sale

michael kors outlet clearance

ralph lauren shirts

canada goose jackets

pandora rings

tory burch outlet stores

giuseppe zanotti shoes

oakley sunglasses

pandora outlet store

true religion jeans

christian louboutin shoes

prada outlet online

coach outlet online

nike trainers

mbt shoes

mlb jerseys

cheap uggs

fitflops sale clearance

canada goose outlet

ray bans sunglasses outlet

true religion jeans sale

michael kors outlet stores

oakley sunglasses wholesale

coach factory outlet

oakley sunglasses wholesale

polo ralph lauren

ralph lauren outlet

ralph lauren polo

polo ralph lauren outlet online

valentino shoes

canada goose jackets

fred perry

oakley sunglasses wholesale

adidas outlet

michael kors outlet

kate spade purses

ralph lauren uk

prada outlet

mbt shoes outlet

ralph lauren

michael kors outlet online

fitflop sandals

mlb jerseys wholesale

ugg boots

air jordan 4 retro

ed hardy

kate spade bags

cheap ray ban sunglasses

polo ralph lauren

cheap mlb jerseys

jordan shoes

lacoste polo

polo ralph lauren

adidas yeezy shoes

ralph lauren outlet

yeezy shoes

adidas outlet online

coach outlet store online

coach outlet store online

canada goose jackets

mont blanc pens

cheap nfl jerseys

jordan retro shoes

michael kors outlet online

polo outlet

oakley sunglasses wholesale

coach outlet

michael kors handbags

kate spade outlet

ray ban sunglasses

polo ralph lauren outlet

oakley sunglasses wholesale

mont blanc pens

ralph lauren

ray ban sunglasses outlet

michael kors outlet online

lebron james shoes

yeezy boost

polo ralph lauren

michael kors outlet store

cheap ray bans sunglasses

valentino outlet store

coach factory outlet

oakley sunglasses wholesale

polo ralph lauren

michael kors outlet online

prada outlet

adidas yeezy

nfl jerseys

fitflops sale clearance

polo outlet

coach outlet

michael kors outlet

nike shoes

kate spade bags

mbt outlet

michael kors handbags

cheap jordan shoes

canada goose jackets

coach outlet online

lacoste shirts

fred perry clothing

coach outlet

coach outlet

mulberry handbags

cheap ray ban sunglasses

coach outlet online

cheap uggs

adidas outlet store

oakley sunglasses

coach outlet online

true religion outlet online

pandora bracelet

michael kors outlet online

nike shoes

mlb jerseys wholesale

michael kors outlet

hermes birkin

vintage nhl jerseys

coach factory outlet online

lacoste clothing

canada goose outlet

true religion outlet store

michael kors outlet

ugg boots

mont blanc pens for sale

cheap ray ban sunglasses

coach outlet store online

coach outlet online

ralph lauren uk

mont blanc pens

kate spade handbags

true religion outlet store

coach outlet

cheap oakley sunglasses

polo outlet

longchamp outlet store

canada goose outlet

polo ralph lauren

fred perry polo

michael kors outlet clearance

air jordan shoes

nike factory outlet

tory burch outlet

coach factory outlet online

nhl jerseys

coach factory outlet

ugg outlet

canada goose outlet

michael kors outlet clearance

hermes belts outlet

ralph lauren

ed hardy clothing

giuseppe zanotti sneakers

cheap authentic nba jerseys

nike outlet store

coach factory outlet

oakley sunglasses

michael kors outlet online

nike outlet

ray ban sunglasses for men

cheap jordans

polo outlet

ralph lauren uk

cheap mlb jerseys

longchamp outlet

polo outlet

cheap jerseys wholesale

ray ban sunglasses wholesale

polo ralph lauren outlet

ralph lauren outlet

coach outlet clearance

tory burch sandals

lunette ray ban

ugg boots

ralph lauren shirts

canada goose

mcm bag

michael kors outlet clearance

polo ralph lauren

polo shirts

mulberry bags

adidas yeezy boost

coach factory outlet

coach factory outlet

michael kors outlet

polo ralph lauren

valentino outlet

nike outlet

christian louboutin uk

nba jersey

ralph lauren uk

moncler outlet

air jordan 4

michael kors handbags clearance

adidas yeezy

fred perry clothing

valentino shoes

true religion jeans

lebron shoes

canada goose

adidas shoes for men

cheap nhl jerseys

michael kors outlet online

coach outlet store online

cheap jordans

coach outlet online

asics shoes

oakley sunglasses

canada goose jackets

ralph lauren outlet

mont blanc outlet

christian louboutin outlet

cheap jordans for sale

nike outlet

pandora jewelry outlet

polo outlet

coach factory outlet

kate spade handbags

hermes outlet

ray ban sunglasses on sale

mlb jerseys

asics outlet

tory burch outlet

coach factory outlet

moncler jackets

polo ralph lauren

hermes outlet

coach factory outlet

coach outlet store online

pandora jewelry

oakley sunglasses wholesale

adidas yeezy shoes

fitflops clearance

ray ban sunglasses

mont blanc pens

michael kors outlet

coach outlet

adidas outlet

nike shoes outlet

pandora bracelet

longchamp handbags

prada outlet store

ray ban sunglasses

nike shoes

pandora outlet

fred perry polo

coach outlet

mont blanc outlet

michael kors outlet online

pandora jewelry

michael kors outlet online

coach outlet store online

oakley sunglasses

michael kors outlet online

polo ralph lauren outlet

coach outlet store online

cheap ray ban sunglasses

fitflop sale

michael kors outlet online

michael kors outlet

polo ralph lauren outlet online

ed hardy outlet

adidas nmd

cheap jordans for sale

ray ban

michael kors outlet

coach outlet

fred perry polo shirts

michael kors outlet

mlb jerseys

polo shirts

coach outlet online

mbt shoes clearance outlet

coach outlet online coach factory outlet

cheap oakley sunglasses

mont blanc

ralph lauren uk

michael kors outlet

ugg outlet

michael kors outlet online

michael kors outlet clearance

christian louboutin shoes

yeezy boost 350

christian louboutin

polo outlet

michael kors handbags

ugg boots

coach factory outlet

longchamp

air jordan shoes

canada goose jackets

longchamp outlet

polo ralph lauren outlet online

coach outlet online

michael kors outlet

nike shoes

nike shoes for women

michael kors outlet clearance

true religion jeans

coach outlet online

adidas yeezy shoes

canada goose

ralph lauren uk

mcm backpack

true religion outlet

tory burch shoes

oakley sunglasses wholesale

coach factory outlet

nike outlet store

fitflops sandals

canada goose outlet

michael kors outlet

adidas yeezy boost

coach factory outlet

michael kors outlet online

coach outlet online

christian louboutin sale

kate spade outlet online

pandora outlet

cheap nike shoes

ralph lauren outlet

canada goose

ray ban sunglasses

coach outlet store online

michael kors outlet clearance

nike outlet

ralph lauren

canada goose outlet

polo ralph lauren outlet online

mont blanc outlet

fitflop sandals

michael kors outlet clearance

polo ralph lauren outlet

cheap ugg boots

fitflops shoes

cheap ugg boots

lacoste shoes

cheap ray bans

mbt shoes

mont blanc outlet

kate spade outlet store

ray ban sunglasses

adidas shoes

ralph lauren outlet

nike shoes

yeezy boost

nike outlet store

ralph lauren outlet

pandora jewelry sale

michael kors outlet

michael kors outlet

ugg outlet online

coach outlet

cheap oakley sunglasses

nike outlet store

christian louboutin shoes

nike outlet

cheap jordan shoes

oakley sunglasses

coach outlet online

christian louboutin shoes

cheap oakley sunglasses

polo outlet

fitflops sale clearance

yeezy boost 350

valentino outlet

michael kors

polo ralph lauren

michael kors outlet

ray ban sunglasses

giuseppe zanotti outlet

fred perry shirts

jordan retro

christian louboutin

valentino outlet store

ralph lauren polo

ralph lauren

ralph lauren outlet

nike shoes on sale

polo ralph lauren

christian louboutin sale

nike shoes

cheap mlb jerseys

michael kors outlet store

cheap jordans

fred perry outlet

michael kors outlet clearance

ralph lauren

kate spade outlet online store

puma outlet

michael kors outlet clearance

pandora charms

nike shoes outlet

kate spade outlet

michael kors outlet clearance

cheap ugg boots

canada goose outlet

coach outlet online

michael kors outlet

ralph lauren outlet

ralph lauren pas cher

polo ralph lauren pas cher

canada goose jackets

ralph lauren

ralph lauren uk

true religion outlet

nike air jordan 4

adidas outlet store

michael kors outlet online

fred perry polo shirts

ray ban sunglasses

oakley sunglasses outlet

michael kors outlet clearance

cheap jordans

christian louboutin outlet

moncler outlet online

polo ralph lauren outlet

uggs outlet

nike shoes for men

ralph lauren polo

canada goose

polo outlet

michael kors outlet clearance

polo ralph lauren

michael kors outlet clearance

true religion outlet

adidas nmd r1

moncler outlet

mbt outlet

cheap oakley sunglasses

kate spade outlet store

oakley sunglasses for men

ray ban sunglasses outlet

ralph lauren polo

cheap nba jersey

tory burch outlet

cheap ray ban sunglasses

oakley sunglasses

ugg boots

fitflops sale

mcm outlet

polo outlet

true religion

pandora jewelry

ralph lauren

polo ralph lauren outlet online

coach outlet

nike shoes for men

kate spade handbags

canada goose outlet store

oakley sunglasses

coach outlet

nike outlet store

polo outlet

michael kors outlet

coach outlet

coach outlet online

michael kors outlet online store

polo ralph lauren outlet

puma shoes

adidas yeezy shoes

ray ban pas cher

ralph lauren outlet

true religion outlet

cheap uggs

canada goose

polo ralph lauren outlet

christian louboutin outlet

oakley sunglasses wholesale

uggs outlet

polo ralph lauren outlet

air jordan shoes

coach outlet

polo ralph lauren outlet

polo ralph lauren

air jordan retro

fitflops sale clearance

polo ralph lauren outlet online

adidas shoes for women

coach factory outlet

coach factory outlet

oakley sunglasses

ralph lauren polo shirts

ray ban sunglasses

canada goose outlet

polo ralph lauren

polo ralph lauren outlet

michael kors handbags

cheap jerseys

michael kors outlet online

michael kors outlet

coach outlet online

pandora jewelry

nike shoes

ralph lauren uk

michael kors outlet online